行事名 新歓合宿5日目
現役以外参加状況 | ||||
土田先輩 | ||||
現役生出席表 | ||||
4年 | 井上ひ | 立井 | ||
長谷川 | 松山 | |||
森中 | ||||
3年 | 新谷 | |||
2年 | 白木 | 古川 | 三嶋 | 吉井 |
1年 | 井山 | 大泉 | 勝間 | 高橋 |
土田 | ||||
<欠席> なし <遅刻・早退> なし |
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練習内容 | ||||
<朝練> 岡田杯 ダッシュ 体幹(腕立て伏せ、トゥータッチ、脚上げ背筋、クランチ、フロントブリッジ、サイドブリッジ〈肘つかない〉、 片足バックブリッジ、ダイアゴナル〈肘つき〉、左右腕立て伏せ、4の字クランチ、8秒スクワット、上下腕立て伏せ、サイドブリッジ〈肘つき〉、 ダイアゴナル〈肘つかない〉) 形練 <夕練> 準備体操 基本(受け、正面突き、二本突き、三本突き、前屈突き、左右突き、 四股立ち突き、足の振り上げ、正面蹴り、横蹴り、蹴り返し) 移動基本(前屈の突き、前屈の蹴り、四股立ちの突き、四股立ちの蹴り) その場突き(順突き<引手あり、引手なし>、逆突き<引手あり、引手なし>、中段突き<引手あり、引手なし>) 打ち込み(順突き、逆突き、中段突き) ミットを周回するステップ練 鍛錬(腕立て伏せ、脚上げ腹筋、背筋) 岡田杯 仲良しスクワット |
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備考 | ||||
なし | ||||
感想 | ||||
新歓合宿最後の朝練、最後の外練...。 そんな思いを胸に、苦しく厳しい練習を乗り切りました。 一回生たちは、本当によく頑張ってくれたと思います。 二回生でさえ疲労の色が見える中、きっちりとメニューをこなしてくれました。 明日で長かった新歓合宿も最後です。 残り一日、気合を入れて、全力を振り絞り、みんなで合宿を完遂しましょう。 |