2016年1月7日(木) 白木秀弥
時間17:00～20:00 場所大阪大学剣道場
| 現役以外参加状況 | ||||
| なし | ||||
| 現役生出席表 | ||||
| ３年 | 井上ひ | 井上ま | 鎌田 | 立井 |
| 樋江井 | 松山 | 最上 | ||
| ２年 | 新谷 | 瀧本 | ||
| 千代 | 藤野 | 山崎 | ||
| １年 | 白木 | 古川 | ||
| 三嶋 | ||||
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＜欠席＞ 長谷川：体調不良 森中：専門学校の補講 植野：体調不良 小田：体調不良 吉田：授業 今井：病気 坂本：体調不良 吉井：通院 イヴェン：通院 ＜遅刻・早退＞ なし |
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| 練習内容 | ||||
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準備体操 ダッシュ 基本(受け：各20、正面突き：50、二本突き：左右20、三本突き：20、前屈突き：左右各30、左右突き：40、 四股立ち突き：30+20、足の振り上げ：各10、正面蹴り：50、横蹴り：30、蹴り返し：左右各30) 柔軟 移動基本(前屈の突き、前屈の蹴り：各3往復) ステップ練(3往復) ミット練(中段突き：15、中段蹴り：15×2セット) 打ち込み(上段突き、中段逆突き、上段・中段のワンツー、上段のワンツー) 連続の蹴り(その場で：左右20ずつ、ステップ：左右20ずつ) 打ち込み(蹴り技) フリー 往復中段(30秒×2セット) |
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| 備考 | ||||
| なし | ||||
| 感想 | ||||
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今週から新年の練習が始まり、2週間の休みで、思うように体が動かない人も多いかもしれません。 こういうときこそ怪我をしやすいので、十分に気を付けながら練習に取り組みましょう。 昨年の暮れに、今年の抱負を書いたり、目標を宣言したりしましたが、それらに向けての練習ができているでしょうか。 一年の始まりだからこそ、今年をどのような年にしたいかを、しっかりと考え、行動に移しましょう。 |
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