2016年1月5日(火) 吉井元汰
時間17:00～20:00 場所大阪大学剣道場
| 現役以外参加状況 | ||||
| なし | ||||
| 現役生出席表 | ||||
| ３年 | 井上ひ | 井上ま | 鎌田 | 立井 |
| 長谷川 | 樋江井 | 松山 | 最上 | |
| 森中 | ||||
| ２年 | 植野 | 小田 | 新谷 | 瀧本 |
| 千代 | 藤野 | 山崎 | 吉田 | |
| １年 | 白木 | 古川 | ||
| 三嶋 | 吉井 | イヴェン | ||
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＜欠席＞ 今井：病気 坂本：体調不良 ＜遅刻・早退＞ 森中：授業 白木：授業 古川：通院 |
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| 練習内容 | ||||
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準備体操 ダッシュ 基本(受け：各20、正面突き：50、二本突き：左右20、三本突き：20、前屈突き：左右各30、左右突き：40、 四股立ち突き：30+20、足の振り上げ：各10、正面蹴り：50、横蹴り：30、蹴り返し：左右各30) 柔軟 ステップ練(3往復) ミット練(中段突き：10×2セット、中段蹴り：10×2セット) その場突き(順突き：20×2セット、逆突き：20×2セット) 打ち込み(順突き、逆突き、中段突き、連続技、蹴り技) 鍛錬(腕立て伏せ：男子30・女子20、腹筋：50、背筋：50、スクワットジャンプ：60秒) |
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| 備考 | ||||
| なし | ||||
| 感想 | ||||
| 今日は新年最初の練習でした。自分はオフに入ってからストレッチしかしていなかったため、今日は普段より 体力的にきつかったように感じました。打ち込みでも形が崩れてしまったり、技のコントロールが 定まらなかったりして継続的な練習の大切さがよくわかりました。まだ試合はありませんがこの期間に身につ けたい技もたくさんあるので一回一回の練習に集中して取り組んでいきたいです。 | ||||