2015年9月9日(水)　　白木秀弥

    行事名　夏合宿3日目
     

    時間6:00～7:00 9:00～12:00 　場所 能登青少年交流の家

    現役以外参加状況
    なし
    現役生出席表
    ４年 土田 野間 山田 吉川
    ３年 井上ひ 井上ま 鎌田 立井
    長谷川 樋江井 松山 最上
    森中      
    ２年 植野 小田 新谷 瀧本
    千代 藤野 山崎  
    １年 今井 坂本 白木 古川
    三嶋 吉井 山口  
    ＜欠席＞
    吉田：留学

    ＜遅刻・早退＞
    なし
    練習内容
    <朝練>
    筋トレ、体幹
    形練

    <午前練> 体操
    基本(受け：各10、正面突き：30、二本突き：左右各20、三本突き：10、前屈突き：左右各20、左右突き：30、四股立ち突き：30+20、 足の振り上げ：各10、正面蹴り：30、横蹴り：20、蹴り返し：左右各20)
    柔軟
    スライドの蹴り(ノーマル：左右30×2セット、ランダム：30×2セット、蹴りと受け：50)
    飛び込み中段(ノーマル：20×2セット、追撃3本：10)
    打ち込み(順突き、逆突き、中段突き、ワンツー、連逆、蹴り技、台動かして)
    カウンター
    フリー
    体力練(往復突き：3セット)
    備考
    なし
    感想
    夏合宿も3日目に突入し、部員たちの表情には疲労の色が見られ始めた。 体力練では新しいメニューを取り入れ、普段の体力練とは一味違ったものとなっていた。 体力練と言うからには、当然ながら自分たちを追い込むものであったが、全員で声を出して乗り越えることができた。
    また、今日は午前練のみということもあり、半日全力で練習した後の午後は、各々自由時間を使ってリフレッシュできたように思う。 残り二日の練習も、気合を入れて励みたい。