2015年9月1日(火)　　今井亮太

     

    時間10:00～12：00　13：00～16：00 　場所 大阪大学剣道場

    現役以外参加状況
    なし
    現役生出席表
    ４年 土田     吉川
    ３年 井上ひ 井上ま 鎌田 立井
    長谷川 樋江井 松山  
           
    ２年     新谷 瀧本
    千代 藤野 山崎  
    １年 今井 坂本 白木 古川
    三嶋 吉井 山口  
    ＜欠席＞
    野間：卒論
    山田：就活
    最上：体調不良
    森中：バイトのトラブル
    植野：怪我
    小田：体調不良
    吉田：留学


    ＜遅刻・早退＞
    瀧本：体調不良
    山口：病院
    練習内容
    <午前>
    正田杯
    階段ダッシュ(一歩で一段：2本、二歩で一段：左右2本ずつ、けんけん：左右2本ずつ、三歩で一段：2本)
    体幹(フロントブリッジ：90秒×2セット、サイドブリッジ：左右90秒ずつ×2セット、 バックブリッジ：90秒×2セット、対角線：左右45秒ずつ×4セット)
    形練

    <午後>
    準備体操
    基本(受け：各10、正面突き：30、二本突き：左右10、三本突き：10、前屈突き：左右各20、左右突き：20、 四股立ち突き：20+20、足の振り上げ：各10、正面蹴り：30、横蹴り：20、蹴り返し：左右各20)
    柔軟
    ミット(順突き、逆突き、中段突き)
    チューブ練(ワンツー、連逆)
    打ち込み(順突き、逆突き、中段逆突き、ワンツー、連逆、蹴り技)
    カウンター
    フリー
    備考
    なし
    感想
    ９月に入り二部錬に対しても体力がついてきたようで本日の練習は活気がありました。しかし僕も含め夏に入ってからけが人が増えてきたのが気になります。練習がハードになっている現在、練習に参加することで実力を高めることができる時期だと感じるため早急にけがを治しこれからの大会シーズンに備えてゆこうと思います。