2015年9月19日(土)　　白木秀弥

     

    時間9:00～12:00 13:00～16:00 　 場所 大阪大学剣道場

    現役以外参加状況
    神野先輩
    高木先輩
    現役生出席表
    ４年 土田 野間 山田 吉川
    ３年 井上ひ 井上ま 鎌田 立井
    長谷川 樋江井 松山 最上
    森中      
    ２年 植野   新谷 瀧本
    千代 藤野 山崎 吉田
    １年 今井   白木 古川
    三嶋 吉井 山口  
    ＜欠席＞
    小田：学連
    坂本：学連

    ＜遅刻・早退＞
    土田：研究室
    野間：通院
    長谷川：渋滞
    森中：通院
    瀧本：通院
    三嶋：私用
    練習内容
    <午前練>
    正田杯
    坂ダッシュ(前：10本、バック：10本、サイドステップ：左右各4本)
    筋トレ＆体幹(腕立て伏せ：30、V字腹筋：30、脚上げ背筋：50、クランチ：50、 フロントブリッジ：90秒、サイドブリッジ(肘つけない)：左右各1分、バックブリッジ(肘つけない)：1分、ダイアゴナル(膝つけて)：左右各30秒×2セット、 上下腕立て伏せ：左右各15、左右クランチ：左右各20、スクワット(16カウント)：10、左右腕立て伏せ：30、 フロントブリッジ：90秒、サイドブリッジ(肘つけて)：左右各45秒×2セット、バックブリッジ(肘つけて)：90秒、ダイアゴナル(膝つけない)：左右各30秒×2セット)

    <午後練>
    体操
    ラダー
    基本(受け：各20、正面突き：50、二本突き：左右各20、三本突き：20、前屈突き：左右各30、左右突き：40、四股立ち突き：30+20、 足の振り上げ：各10、正面蹴り：50、横蹴り：30、蹴り返し：左右各30)
    柔軟
    移動基本(三本突き：5往復、蹴りからの突き：4往復)
    その場突き(順突き、逆突き、中段逆突き：各20×2セット)
    打ち込み(順突き、逆突き、中段逆突き、ワンツー、連逆、蹴り技)
    カウンター
    フリー
    体力練(往復中段：3セット)
    備考
    練習後、高木監督の送別会が行われました。
    感想
    高木監督の異動が近づいたことにより、本日は練習後に高木監督の送別会が行われた。 我々1回生は、直接ご指導いただく機会や事務に関する相談をする機会にあまり恵まれなかったが、2回生以上の監督への挨拶から、 阪大空手道部が如何に高木監督に支えられていたかが窺えた。
    また、本日の練習に対する部員たちの態度からは、高木監督に自分たちの成長を見せつけるかの如く、一人一人が全力で、そして全員が一丸となって、 力強い気合と丁寧な技を発揮しようという意気込みが感じられた。 監督が去った後も、部員同士で切磋琢磨し、日々精進に努めたいと思う。