2015年12月17日(木) 古川菜摘
時間17:00～20:00 場所大阪大学剣道場
| 現役以外参加状況 | ||||
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和歌山大学 田中さん 滋賀大学 葛城さん 橘先輩 |
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| 現役生出席表 | ||||
| ４年 | 土田 | 野間 | 山田 | 吉川 |
| ３年 | 井上ひ | 井上ま | 鎌田 | 立井 |
| 長谷川 | 樋江井 | 松山 | 最上 | |
| 森中 | ||||
| ２年 | 植野 | |||
| 千代 | 藤野 | 吉田 | ||
| １年 | 坂本 | 白木 | 古川 | |
| 三嶋 | 吉井 | イヴェン | ||
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＜欠席＞ 小田：体調不良 新谷：怪我 瀧本：体調不良 山崎：体調不良 今井：病気 ＜遅刻・早退＞ 井上ひ：実験 鎌田：実験 長谷川：実験 松山：実験 森中：体調不良 植野：授業 吉井：リハビリ |
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| 練習内容 | ||||
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準備体操 アップ 基本(受け：各20、正面突き：50、二本突き：左右20、三本突き：20、前屈突き：左右各30、左右突き：40、 四股立ち突き：30+20、足の振り上げ：各10、正面蹴り：50、横蹴り：30、蹴り返し：左右各30) 柔軟 ミット(前足・後足の蹴り：各15) その場突き：10 その場蹴り(連続：左右各20、スライド：左右各20) 打ち込み(順突き、逆突き、中段逆突き、上段＋中段のワンツー、蹴り技) フリー(追い出し式) 胴上げ練習 形練(基本形、砕破) 鍛錬(腕立て：30、足上げ腹筋：50、背筋：50、屈伸逆突き：左右各30、カーフレイズ：左右各40、Ｔ字ジャンプ(男子：10、女子：7)) |
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| 備考 | ||||
| なし | ||||
| 感想 | ||||
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いよいよ年内の通常練習も最後となった。橘先輩がストレッチの重要性をおっしゃっており、長期的な計画を立てて取り組みたいと思った。腰の入れ方についてはまだまだ多くの指導を受ける。来年度までには必ず改善できるようにしたい。 土曜日の追い出し稽古では4回生の先輩方をしっかり追い出せるよう、体調を万全の状態にして臨みたいと思う。 |
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