2015年11月28日(土) 白木秀弥
時間13:00～16:00 場所 大阪大学剣道場
| 現役以外参加状況 | ||||
| なし | ||||
| 現役生出席表 | ||||
| ４年 | 土田 | |||
| ３年 | 井上ひ | 井上ま | 鎌田 | 立井 |
| 長谷川 | 樋江井 | 最上 | ||
| 森中 | ||||
| ２年 | 植野 | 新谷 | ||
| 千代 | 藤野 | 山崎 | 吉田 | |
| １年 | 坂本 | 白木 | 古川 | |
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＜欠席＞ 野間：卒論準備 山田：卒論準備 吉川：研究室 松山：体調不良 小田：引っ越し 瀧本：体調不良 今井：体調不良 三嶋：私用 吉井：体調不良 ＜遅刻・早退＞ 坂本：通院 |
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| 練習内容 | ||||
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準備体操 アップ 基本(受け：各20、正面突き：50、二本突き：左右20、三本突き：20、前屈突き：左右各30、左右突き：40、四股立ち突き：30+20、 足の振り上げ：各10、正面蹴り：50、横蹴り：30、蹴り返し：左右各30) 柔軟 移動基本(前屈突き、前屈蹴り：各3往復) ステップ練〈一歩入っての突き・フェイントの打ち分け〉(2往復) 変形その場突き〈一歩入ってきた相手に対応する〉(20×2セット) 打ち込み(順突き、逆突き、中段突き、ワンツー、連逆、その場蹴り(左右×20)、スライド上段蹴り(左右×20)、中段蹴り、上段蹴り) フリー 鍛錬(腕立て伏せ：男子40女子30、屈伸逆突き：左右20、腹筋：50、スクワットジャンプ：60秒、捻り背筋：50、カーフレイズ：左右40) |
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| 備考 | ||||
| なし | ||||
| 感想 | ||||
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最近になって急に冷え込み、冬が感じられるようになった。 練習前や体が温まるまでは上着を羽織っている人もいたが、このように、各自で体調などの自己管理を徹底すべきだろう。 残すところ今年もあとひと月、練習は10回を切った。 一年間で身につけたものを集大成して、今年の締めを満足いくものとできるように努めよう。 |
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