行事名 新歓合宿4日目
現役以外参加状況 | ||||
なし | ||||
現役生出席表 | ||||
4年 | 神谷 | 白石 | ||
3年 | 土田 | 野間 | 山田 | 吉川 |
2年 | 井上ひ | 井上ま | 鎌田 | 立井 |
長谷川 | 樋江井 | 松山 | 最上 | |
森中 | 吉岡 | サラ | ||
1年 | 青崎 | 植野 | 小田 | 佐々木 |
新谷 | 瀧本 | 多田 | 千代 | |
程 | 畠中 | 藤野 | 村上 | |
山崎 | 山本 | |||
<欠席> 小野:研究室 <遅刻・早退> 白石:研究室 土田:授業 野間:授業 吉川:授業 森中:授業 サラ:授業 植野:授業 小田:授業 藤野:授業 程:ガイダンス |
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練習内容 | ||||
〇朝練 岡田杯 中距離2本 階段(ダッシュ・1段2歩・けんけん左右2) 形練 〇午後練 準備体操 ラダー 基本(蹴り返し左右40本) 移動基本(突き・蹴り 往復4) ミット蹴り ステップ練 屈伸逆突き(左右20*2) 本村突き(左右10) 打ち込み 鍛練(拳立て20、足上げ腹筋ひねり50、背筋50、前後腕立て30、リバースレッグレイズ50、クランチ50、自転車50、4の字クランチ左右20、カーフレイズ左右40、人を越えてジャンプ30、屈伸逆突き左右20) |
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備考 | ||||
なし | ||||
感想 | ||||
声もちゃんと出て、とてもいい雰囲気で練習できました。引き続き辛い時もみんなで気合を出して乗り切っていきましょう。 また、1回生、2回生共に疲れがたまってきています。ストレッチなど、体のケアをしていきましょう。 朝練や外練に多くの先輩方が来てくださり、心強いです。ありがとうございます。 |